سكر الحمل: الأسباب والأعراض والعلاج

سكر الحمل هو حالة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم لدى المرأة الحامل، يحدث هذا عادةً في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، ويمكن أن يؤثر على صحة الأم والجنين، لدلك موضوعنا اليوم سيكون حول سكر الحمل: الأسباب والأعراض والعلاج وكدلك نصائح حول هدا الموضوع

سكر الحمل: الأسباب والأعراض والعلاج

أسباب سكر الحمل

لا يزال السبب الدقيق لسكر الحمل غير معروف، ولكن يعتقد أنه يرتبط بزيادة مستويات الهرمونات التي تنتجها المشيمة أثناء الحمل. تؤدي هذه الهرمونات إلى زيادة إنتاج الجسم للأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن نقل السكر من الدم إلى الخلايا.

عوامل تزيد خطر الإصابة بسكري الحمل

تزيد بعض العوامل من خطر الإصابة بالسكري، بما في ذلك:

1. الوزن الزائد أو السمنة قبل الحمل
2. تاريخ عائلي من مرض السكري
3. العمر فوق 35 عامًا
4. إصابة الأم بمرض السكري من النوع 2 قبل الحمل
5. حمل التوأم أو أكثر

أعراض سكر الحمل

غالبًا لا تظهر أعراض سكر الحمل، لذلك من المهم إجراء اختبارات الفحص ومع ذلك، قد تعاني بعض النساء من بعض الأعراض، مثل:

1. العطش الشديد
2. كثرة التبول
3. التعب
4. صعوبة التركيز
5. فقدان الوزن
6. جفاف الفم
7. عدم وضوح البصر
8. الحكة التناسلية أو مرض القلاع

علاج سكر الحمل

إذا تم تشخيص إصابة المرأة بالسكري، فقد تحتاج إلى إجراء تغييرات في نظامها الغذائي وممارسة الرياضة، إذا لم تتمكن من السيطرة على مستويات السكر في الدم بهذه الطرق، فقد تحتاج إلى تناول الأدوية.

تغييرات النظام الغذائي

تشمل التغييرات في النظام الغذائي التي يمكن أن تساعد في السيطرة على السكر ما يلي:

تناول وجبات صغيرة وصحية على فترات متكررة خلال اليوم

اختيار الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة

تجنب الأطعمة السكرية والدهنية

ممارسة الرياضة

يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة أيضًا في السيطرة على سكر الحمل، حيت توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بممارسة 30 دقيقة من التمارين الهوائية المعتدلة معظم أيام الأسبوع.

الأدوية

إذا لم تتمكن المرأة من السيطرة على مستويات السكر في الدم من خلال تغييرات النظام الغذائي وممارسة الرياضة، فقد تحتاج إلى تناول الأدوية.

أدوية لعلاج سكر الحمل

تشمل الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج سكر الحمل ما يلي:

1. ميتفورمين (Glucophage)
2. أقراص السلفونيل يوريا (Diabeta, Glucophage, Glucotrol, Micronase, Glynase)
3. الإنسولين

تشخيص سكر الحمل

يتم تشخيصه عن طريق إجراء اختبار الدم يسمى اختبار تحمل الجلوكوز الفموي (GTT)، في هذا الاختبار، تشرب المرأة كمية معينة من الجلوكوز، ثم يتم فحص دمها بعد ساعة واحدة ووجبتين.

إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة بعد ساعة واحدة أو بعد الوجبات، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بالسكري.

مضاعفات سكر الحمل

يمكن أن يؤثر سكر الحمل على صحة الأم والجنينلأنه يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى مضاعفات مثل:

1. ولادة مبكرة
2. الوزن الزائد عند الولادة
3. الإصابة بداء السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة

نصائح للوقاية من سكر الحمل

يمكن للنساء اتخاذ بعض الخطوات للمساعدة في الوقاية من الإصابة بالسكري، بما في ذلك:

1. التحكم في الوزن قبل الحمل
2. ممارسة الرياضة بانتظام
3. تناول نظام غذائي صحي

إذا كنتِ تفكرين في الحمل، فتحدثي إلى طبيبك حول كيفية الاستعداد للحمل بشكل صحي.

ما الذي يسبب سكر الحمل؟

لا يزال السبب الدقيق لسكر الحمل غير معروف، ولكن يعتقد أنه يرتبط بزيادة مستويات الهرمونات التي تنتجها المشيمة أثناء الحمل. تؤدي هذه الهرمونات إلى زيادة إنتاج الجسم للأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن نقل السكر من الدم إلى الخلايا.

عوامل تزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل

تزيد بعض العوامل من خطر الإصابة بالسكري، بما في ذلك:

الوزن الزائد أو السمنة قبل الحمل

تزيد السمنة من خطر الإصابة بالسكري بشكل كبير.

تاريخ عائلي من مرض السكري

إذا كان لدى المرأة تاريخ عائلي من مرض السكري، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل.

العمر فوق 35 عامًا

تزداد احتمالية الإصابة بالسكري مع تقدم العمر.

إصابة الأم بمرض السكري من النوع 2 قبل الحمل

إذا كانت المرأة مصابة بمرض السكري من النوع 2 قبل الحمل، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل خلال الحمل.

حمل التوأم أو أكثر

يزيد الحمل بأكثر من طفل واحد من خطر الإصابة بسكري الحمل.

آلية الإصابة بسكر الحمل

تنتج المشيمة أثناء الحمل هرمونًا يسمى “الكورتيزول”، والذي يساهم في ارتفاع مستويات السكر في الدم. كما تنتج المشيمة هرمونًا يسمى “البروجسترون”، والذي يمكن أن يقلل من فعالية الأنسولين.

يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة إنتاج الأنسولين من البنكرياس، ومع ذلك، قد لا يكون البنكرياس قادرًا على إنتاج كمية الأنسولين الكافية لتلبية احتياجات الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

أطعمة ممنوعة لسكر الحمل

الأطعمة الممنوعة للحامل المصابة بالسكر  هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة والدهون المشبعة أو المتحولة.

تشمل الأطعمة الممنوعة لسكر الحمل ما يلي:

1. المشروبات السكرية، مثل المشروبات الغازية والعصائر والميلك شيك.
2. الحلويات، مثل الكعك والبسكويت والحلويات.
3. الأطعمة المصنعة، مثل الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المصنعة.
4. اللحوم المصنعة، مثل النقانق واللحوم المدخنة.
5. الدهون المهدرجة، مثل الزيوت المهدرجة والصلصات الجاهزة.

يجب على النساء الحاملات المصابات بالسكري أيضًا أن يقللن من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز الأبيض.

نصائح لاختيار أطعمة صحية لسكر الحمل

فيما يلي بعض النصائح لاختيار الأطعمة الصحية للحامل المصابة بالسكر :

ركزي على الأطعمة الكاملة، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون.

اقرأ الملصقات الغذائية بعناية وابحث عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والدهون المشبعة أو المتحولة.

اصنعي وجبات خفيفة صحية بنفسك في المنزل.

أمثلة على الأطعمة الصحية للمصابات بسكري الحمل

إليك بعض الأمثلة على الأطعمة الصحية التي يمكن للنساء المصابات بالسكري ا تناولها:

1. الفواكه والخضروات الطازجة أو المجمدة.
2. الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والكينوا والأرز البني.
3. البروتين الخالي من الدهون، مثل الدجاج والأسماك والديك الرومي.
4. الدهون الصحية، مثل المكسرات والبذور وزيت الزيتون.

من المهم أيضًا أن تلتزمي بنظام غذائي منتظم، مع تناول وجبات صغيرة وصحية على فترات متكررة خلال اليوم، سيساعد ذلك على الحفاظ على مستويات السكر في الدم لديك ثابتة.

متى ينتهي سكر الحمل؟

عادةً ما يختفي سكر الحمل بعد الولادة مباشرة، ومع ذلك فإن بعض النساء قد يستمر لديهن السكر حتى بعد الولادة، وقد يتطور لديهن داء السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة.

يعتمد وقت انتهاء السكر على عدة عوامل، بما في ذلك:

• مدى ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الحمل.
• مدى فعالية العلاجات التي تستخدمها المرأة للتحكم في مستويات السكر في الدم.
• وزن الطفل عند الولادة.

إذا كانت مستويات السكر في الدم لدى المرأة طبيعية بعد الولادة، فلا داعي لمتابعة العلاج ومع ذلك، إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة، فقد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات للتحقق من وجود داء السكري من النوع 2.

نصائح تساعد المرأة في تقليل خطر الإصابة بداء السكري نوع 2 بعد الولادة

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد المرأة في تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 بعد الولادة:

• فقدان الوزن الزائد أو الحفاظ على الوزن الصحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تناول نظام غذائي صحي.

إذا كانت المرأة قلقة بشأن خطر إصابتها بداء السكري من النوع 2، فيجب عليها التحدث إلى طبيبها.