في هذا الموسم، تحتاجين إلى حماية إضافية من الطفح الجلدي وحروق الشمس والسُمرة المستمرة وحب الشباب إذا تعرضت لحرارة ورطوبة شديدتين. الأشخاص ذوو البشرة الدهنية هم أكثر عرضة لهذه المشكلات حيث تختلط البكتيريا والزيوت الموجودة في الجلد بالعرق مما يتسبب في انسداد المسام وحب الشباب. يؤدي التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى إنتاج الميلانين الذي يغمق لون البشرة. من المستحسن تجنب المشاكل المتعلقة بالبشرة.
لهذا السبب يجب على المرء أن يعتني ببشرته جيدًا. دعنا نلقي نظرة على بعض نصائح العناية بالبشرة في الصيف والروتين الذي يمكنك اتباعه في روتين العناية بالبشرة اليومي.
6 نصائح سهلة للعناية ببشرتك في الصيف
ترطيب البشرة بانتظام
على الرغم من ارتفاع درجات الحرارة، إلا أن بشرتك تحتاج إلى الترطيب. هذه هي النصيحة الأساسية التي يجب مراعاتها عند العناية ببشرتك في الصيف. فالطقس الحار والجاف يجعل بشرتك تفقد رطوبتها الطبيعية ويجعلها جافة ومتهيجة.
لكن المرطبات الثقيلة قد تسبب اختناقًا للبشرة خلال أشهر الصيف. لذا، استبدليها بتركيبات خفيفة الوزن وخالية من الزيوت والتي ستوفر الترطيب دون انسداد المسام. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين، والتي تجذب الرطوبة وتحتفظ بها في البشرة.
استخدمي منظفًا لطيفًا
6 نصائح سهلة للعناية ببشرتك في الصيف، في الصيف، يبدأ الجلد في إفراز المزيد من الزهم، وهو نوع من الزيوت الطبيعية. يؤدي إفراز الزيوت والعرق الزائد خلال الصيف إلى سد مسام الجلد وعدم السماح له بالتنفس بشكل صحيح. وسواء كانت بشرتك جافة أو حساسة، فإنك تشعر دائمًا ببعض الدهون في بشرتك. لذلك، للعناية ببشرتك في الصيف، من المهم جدًا تنظيف بشرتك بمنظف لطيف.
تنظيف وجهك مرتين يوميًا بمنظف لطيف وخفيف لإزالة الأوساخ والعرق والزيوت الزائدة. تجنب استخدام المنظفات القاسية أو المجففة، لأنها قد تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية وتسبب تهيجها. ابحث عن المنتجات المصممة خصيصًا لنوع بشرتك.
تقشير البشرة
من 6 نصائح سهلة للعناية ببشرتك في الصيف، تقشير البشرة لأنه مع تعرض بشرتك لأشعة الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة في الصيف، تصبح أكثر عرضة لظهور البثور أو انسداد المسام. لذا، كجزء من العناية بالبشرة في الصيف، يساعدك التقشير كثيرًا. يمكن أن يساعد التقشير مرتين في الأسبوع في التخلص من خلايا الجلد الميتة والعرق والأوساخ التي قد تسد مسامك.
ومع ذلك، لا ينبغي الإفراط في تقشير البشرة، حيث قد يؤدي ذلك إلى تهيج البشرة وإحداث ضرر أكثر من النفع. مرة واحدة في الأسبوع تكفي لمعظم أنواع البشرة، ولكن إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب، فقد تحتاجين إلى تقشير البشرة بشكل متكرر.
ترطيب من الداخل إلى الخارج
يُعد فصل الصيف دائمًا أفضل وقت في العام للاستمتاع بالخروج في الهواء الطلق. ومع ذلك، قبل أن تبدأ في الاستمتاع بالصيف، من المهم أن تتذكر أهمية الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل صحيح. يعد الترطيب أمرًا مهمًا دائمًا، ولكن خاصة في الطقس الحار والرطب، يجب عليك تضمينه في روتين العناية بالبشرة في الصيف، حيث تميل إلى فقدان الكثير من سوائل الجسم من خلال العرق.
يعد الحفاظ على ترطيب الجسم أمرًا أساسيًا للحصول على بشرة صحية، وخاصةً خلال فصل الصيف عندما تكون أكثر عرضة للجفاف. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم وتناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل الفواكه والخضروات. لن يؤدي هذا إلى الحفاظ على ترطيب بشرتك فحسب، بل سيحسن صحتك العامة أيضًا.
حماية بشرتك من الشمس
يعد الضرر الناتج عن أشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد. اجعلي واقي الشمس جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة في الصيف.
استخدمي واقيًا من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس SPF 50 على الأقل كل يوم، حتى عندما يكون الجو غائمًا. كما تمنع واقيات الشمس تسمير البشرة، وهو أمر ضروري للحفاظ على البشرة آمنة من أشعة الشمس فوق البنفسجية UVB. من المهم استخدام واقي الشمس قبل 20 دقيقة من الخروج من الشمس.
يُنصح باتباع قاعدة الإصبعين. للقيام بذلك، يجب وضع خطين من واقي الشمس مباشرة على إصبعي السبابة والوسطى أولاً، بدءًا من قاعدة الإصبع التي تتصل براحة اليد، وحتى الأطراف. ثم استخدم هذا لوضعه على وجهك ورقبتك. بهذه الكمية، من المؤكد أنك تحمي بشرتك. إن إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين سيضمن أن بشرتك سعيدة وصحية.
ارتدي أقمشة قابلة للتنفس
يعد ارتداء الأقمشة القابلة للتنفس من النصائح الأساسية للعناية بالبشرة في الصيف. أسوأ جزء في هذا الطقس الحار هو الشعور باللزوجة والتعرق حيث يتعرق جسمك كثيرًا للتعامل مع الحرارة. لذا فإن ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة المصنوعة من أقمشة مثل القطن والكتان والسيرساكر يعمل بشكل أفضل خلال الصيف.
تجنب ارتداء الملابس الضيقة المصنوعة من الأقمشة الصناعية، حيث يمكن أن تزيد من شعورك بعدم الراحة وتزيد من تعرقك، مما يؤدي بدوره إلى حكة الجلد وقد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
لذا، خلال هذا الموسم، تعد الملابس المصنوعة من الأقمشة القابلة للتنفس هي أفضل المواد التي يمكن ارتداؤها. وهذا يضمن راحة مرتديها أثناء ارتفاع درجات الحرارة والظروف الرطبة.
في 6 نصائح سهلة للعناية ببشرتك في الصيف، حولنا تلخيص بعض الأمور السهلة التي تساعدك للعناية ببشرتك في الصيف