4 مهيجات شائعة للربو وكيفية تجنبها، وماهي أعراضه. الربو هو حالة تضيق فيها المسالك الهوائية وتتورم وتفرز المزيد من المخاط، وهذا يمكن أن يجعل التنفس صعبًا ويثير السعال وضيق التنفس.
 |
4 مهيجات شائعة للربو وكيفية تجنبها |
4 مهيجات شائعة للربو وكيفية تجنبها
أعراض الربو
- ضيق النفس
- ضيق أو ألم في الصدر
- صعوبة في النوم بسبب ضيق النفس أو السعال
- صوت صفير أو أزيز في عملية الزفير
علامات احتمال تفاقم الربو لديك:
- صعوبة متزايدة في التنفس
- الحاجة إلى استخدام جهاز الاستنشاق بكثرة
التدهور السريع لضيق النفس أو الصفير
عدم التحسن حتى بعد استخدام جهاز استنشاق، مثل ألبوتيرول
ضيق التنفس عند قيامك بنشاط بدني خفيف
مهيجات الربو
- المواد المتطايرة في الهواء، مثل حبوب اللقاح أو الحيوانات الأليفة.
- عدوى الجهاز التنفسي، مثل الزكام
- النشاط البدني
- هواء بارد
- أكل الحلويات اللي بتحتوي على ألوان صناعية
- الجلوس في غرف مغلقة
- الأدخنة
- أدوية محددة
- الانفعالات القوية والتوتر
- الكبريتيت والمواد الحافظة
- مرض الارتجاع المعدي المريئي
 |
4 مهيجات شائعة للربو وكيفية تجنبها |
عوامل الخطر
- لديك حساسية أخرى
- زيادة الوزن
- كونك مدخنًا
- التعرض للتدخين السلبي أو لأبخرة عوادم السيارات أو أنواع التلوث الأخرى
- التعرض لمحفزات مهنية، مثل المواد الكيميائية المستخدمة في الزراعة وتصفيف الشعر والتصنيع
الوقاية
- اتبع خطة عمل لعلاج الربو.
- تطعيم ضد الإنفلونزا والالتهاب الرئوي.
- تحديد محفزاته وتجنبها.
- راقب تنفسك باستخدام مقياس ذروة الجريان المنزلي.
- تَعرّف على النوبات وطرق علاجها مبكرًا.
- تناول الدواء كما هو محدد في الوصفة الطبية وبالطريقة الصحيحة.
- تمارين التنفس بعمق تساعد على التخلص من نوبات الربو، ومشاكل الجهاز التنفسي.
- الزعتر له القدرة على تسكين الآلام ويعمل على علاجه والتخلص من الالتهابات والسعال.
- يفيد نبات الحلبه في علاج الأمراض الصدرية
الربو هو حالة مستمرة تحتاج إلى مراقبة وعلاج منتظمين.
إن السيطرة على علاجك قد يجعلك تشعر بتحكم أكثر في حياتك بشكل عام.
في حالة الربو الحاد أو التحسس الشديد من أكل أو قرصة حشرة وخاصة النحل العلاج هو ابرة عضلية ادرينالين تعطى في الجهة الامامية الجانبية للفخذ بتعمل مباشرة توسع بالقصبات وانقباض بالشرايين، الابرة موجودة باغلب حقائب الاسعافات الاولوية.